Через сколько восстанавливается сперма

Как быстро восстановить запас спермы: все способы

Через сколько восстанавливается сперма

Через сколько дней и какими способами можно восстановить сперму? Если вы планируете стать отцом, то у вас наверняка возникнет закономерный вопрос «Как быстро восстановиться после семяизвержения?» Огромную роль для зачатия играет не только качество, но и количество спермы. Распространенное мнение о том, что оплодотворить яйцеклетку может единственный, самый быстрый, сперматозоид – миф. Даже самая высокая фертильность не гарантирует успешного зачатия с первого раза.

Для оплодотворения необходимо как можно больше активных, здоровых сперматозоидов, которые ослабят защиту яйцеклетки и позволят «тому самому» сперматозоиду обеспечить зачатие. Поэтому для пар, планирующих беременность, быстрое восстановление спермы после эякуляции – важная процедура,позволяющая использовать дни овуляции с максимальной пользой.

Режим жизни

Если вам необходимо восстановить запас семени, придется изменить многим привычкам, которые могут негативно сказываться на выработке эякулята. Для восстановления активности семени необходимо:

  • Отказаться от фаст-фуда, жирной, жареной и острой пищи. На качество и количество спермы отлично влияют продукты, богатые белками.
  • Отказаться от любых вредных привычек: курение и алкоголь – главные враги быстрого восстановления запаса спермы.
  • Больше времени уделять прогулкам.
  • Заняться спортом, больше ходить пешком.
  • Не носить слишком обтягивающего, плотного белья из синтетической ткани.
  • Пройти полную диспансеризацию: при наличии каких-либо заболеваний врачи помогут вам подобрать лекарства или витамины.

Если вы планируете завести ребенка, то отказаться от вредных привычек необходимо как минимум за год. Обычно сперматозоиды полностью обновляются за 72 часа, но сказать, за какое время они восстановятся в каждом отдельном случае, практически невозможно.

Вредные вещества могут выходить из организма очень долго. Поэтому ответственным родителям, планирующим здоровое потомство, нужно озаботиться об этом заранее. Бросающий курильщик все еще остается курильщиком, а огромный процент смол и токсичных веществ может стать причиной задержки развития у ребенка.

Что должно быть в рационе

Научные исследования доказали, что в превалирующем большинстве случаев мужское бесплодие может вызывать недостаточное количество спермы. Для восстановления ее запаса необходимо включить в рацион продукты, которые помогут за кратчайший промежуток времени прийти в форму:

  1. Женьшень. В азиатских странах этот корень повсеместно используется для укрепления мужественности. Женьшень эффективно восстанавливает запас семени и даже помогает избавиться от эректильной дисфункции.
  2. Чеснок. Большое количество аллицина увеличивает выработку сперматозоидов.
  3. Белое куриное мясо. Источник животного белка, цинка и витамина B6, которые увеличивают количество спермы.
  4. Кукуруза. Содержит растительный аргинин, который увеличивает количество здоровых сперматозоидов, повышает подвижность половых клеток.
  5. Черника. Содержащийся в ягодах витамин C повышает подвижность спермы.
  6. Миндаль. Витамин Е также увеличивает количество спермы, а специфические жиры способствуют выработке мужского гормона тестостерона, повышая либидо.
  7. Устрицы. Аминокислоты активизируют процесс выработки мужских половых гормонов. Кроме того, устрицы – это природный афродизиак.

Организм взрослого мужчины содержит до 10 граммов спермы. После эякуляции у здорового мужчины запас семени восстанавливается до 70 процентов от нормы уже через час, однако полный объем возобновляется только на третьи сутки.

При занятиях спортом повышается выработок спермы.

Способы получения нормального процента семени

Быстро восстановить нормальный процент семени можно при помощи употребления в пищу дополнительных минералов и витаминов, а также при помощи регулярных физических нагрузок.

Кроме того, на процесс восстановления оказывают огромное влияние отголоски вредных привычек.

Курение оставляет следы в организме на срок до года, систематическое употребление алкогольных напитков сильно изнашивает организм.

На полное восстановление может уйти от года до двух лет. Только после этого срока бросивший пить и курить мужчина может стать отцом полноценного здорового ребенка.

Тот, кто бросил курить несколько дней/недель/месяцев назад, должен понимать, что нормальная работа организма будет восстанавливаться не менее года.

Поэтому если вы планируете стать отцом – кинуть сигареты и алкоголь надо как можно быстрее.

Как быстро восстановить сперму до нормального количества и повысить максимальное количество здоровых сперматозоидов в ее составе? Для этого нужно принимать комплекс витаминов. Для восстановления запаса семени идеально подходят цинк, кальций, фосфор и калий. Поэтому в рационе будущего отца обязательно должны быть свежие фрукты и овощи.

Недостаточное количество спермы может привести к бесплодию.

Еще один способ быстро восстановить запас семени – это регулярные физические нагрузки. Наилучшим образом подойдут плавание или бег. Именно они позволят нормализовать циркуляцию крови в организме и обеспечат нормальную выработку сперматозоидов. В результате регулярных физических нагрузок повышается мужская фертильность, что благоприятно влияет на зачатие.

Для тех, кто планирует в ближайшем времени стать отцом, крайне не рекомендуется посещение сауны.

После бани или парилки количество спермы снижается, активность сперматозоидов падает и восстанавливается только на третий день. Многие говорят о том, что «эффект парилки» может продлиться и дольше.

Поэтому если в этот или в ближайшие дни у вас планируется половой акт с целью зачатия – от похода в баню или сауну лучше отказаться.

Ограниченный лимит?

Среди многих мужчин бытует мнение, что их запас активного семени ограничен, и чем больше эякуляций было в юном возрасте, тем выше вероятность растерять фертильность и получить бесплодие. Это мнение было высказано в 1894 году О.

Эфферетцом, который каким-то способом вычислил количество эякуляций и даже назвал их точное число – 5400. Любое проявление половой активности в итоге приведет к исчерпанию лимита, бесплодию и импотенции.

Поэтому еще в прошлом веке о мастурбации и ночных поллюциях говорили как об утрате драгоценного запаса спермы.

Для быстрого восстановления спермы нужно правильно питаться.

На самом деле семя регулярно воспроизводится половыми железами и никакого лимита не имеет. Когда происходит эякуляция, запас спермы тут же пополняется. Каждое новое семяизвержение становится стимулом для усиления функции половых желез. Поэтому для мужского здоровья необходима полноценная половая активность.

Застой и воздержание приводят к ночным поллюциям, а длительный отказ от половых контактов и мастурбации может привести к снижению либидо. После долго воздержания восстановиться довольно непросто, однако как только мужчина возвращается к регулярной половой жизни, работа репродуктивной системы восстанавливается.

Теория Эфферетца могла возникнуть на почве физиологических процессов: при регулярных половых актах в течение суток уже в третьей эякуляции не будет активных сперматозоидов. Для восстановления запаса семени понадобится не менее 72 часов.

Поэтому для быстрого восстановления запаса спермы необходимо совершать не более двух половых актов за ночь, употреблять больше витаминов и белка и не забывать про физические нагрузки. При этом репродуктивная система будет работать в нормальном режиме, позволяя вам наслаждаться жизнью. А активность нормальных сперматозоидов гарантирует зачатие полноценного здорового ребенка.

Источник: https://fertilnost.com/obshhee/kak-bystro-vosstanovit-zapas-spermy

Повышение качества спермограммы для зачатия ребёнка

Через сколько восстанавливается сперма

Многие семейные пары сразу после бракосочетания хотят зачать ребенка. Но это получается не всегда и далеко не у всех. В одной трети случаев виноват мужчина. Причин тому множество: начиная от малоподвижного образа жизни и заканчивая питанием.

Ведь мужчина, постоянно занятый работой, просто не находит время нормально пообедать или хорошо перекусить. А еще алкоголь, табак, фастфуд и многое другое, что точно не сказывается благополучно на здоровье.

Однако, если вы всерьез задумались о продолжении рода, то стоит основательно подойти к данному вопросу. Следует пройти ряд обследований, включая анализ эякулята, и при выявлении отклонений надо решать, что с этим делать.

Как улучшить качество спермограммы для зачатия, насколько это реально и какие препараты помогут в решении данного вопроса. Об этом подробнее.

Какая должна быть сперма в норме

Любой мужчина должен знать, что снижение показателей в спермограмме встречается довольно часто, однако это не считается нормой.

Количество

В норме концентрация сперматозоидов должна быть от 20 миллионов и более на 1 мл семенной жидкости. Если плотность меньше, то это может являться причиной некачественной работы яичек. Если плотность увеличена и их количество превышает 120 миллионов на 1 мл, то развивается полизооспермия.

Также важен и объем спермы. В норме он варьируется от 3 до 5 мл. Если он снижен до 2 мл, то это может говорить о недостаточной функции семенников. Если показатель превышает 5 мл, то это означает наличие воспаления.

Качество

В норме оттенок семенной жидкости может быть белым, серым или желтым. Здоровая сперма имеет кислотность от 7,2 до 7,8 единиц pH.

Время для разжижения эякулята составляет 60 минут. При увеличении данного времени половые клетки теряют свою активность, что приводит к невозможности зачатия.

Вязкость семенной жидкости определяют длиной нити. В норме она равняется 5 мм. Помимо этого, при проведении анализа оценивают процент живых половых клеток. В норме показатель должен быть приблизительно 50%. При этом они не должны быть склеены или формировать скопления. Хорошая спермограмма для зачатия не содержит красных кровяных телец.

Подвижность

Успешное зачатие зависит и от подвижности спермиев. Выделяют 4 группы:

  • А – подвижные, двигающиеся по прямой линии;
  • В – малоподвижные сперматозоиды с прямолинейной траекторией движения;
  • С – малоподвижные с вращательной траекторией движения;
  • D – неподвижные.

В норме в семенной жидкости должно содержаться 50% мужских половых клеток группы А и В или 25% группы А.

Также обязательно оценивают морфологию спермиев, то есть внешний вид. В норме они имеют одну головку, шейку правильной ширины, хвост соответствующей формы и длины.

Что влияет на качество спермограммы

Тест на качество спермограммы отражает состояние мужского здоровья. Если анализ показал отклонения от нормы, то причину необходимо искать в одном из следующих факторов:

  • неправильная подготовка и сбор спермы;
  • наследственная предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерегулярные половые контакты (долгое воздержание или частая близость);
  • венерические заболевания и их последствия;
  • гормональные нарушения;
  • последствия хирургического вмешательства на органах малого таза;
  • аутоиммунные болезни;
  • воспаление предстательной железы;
  • эндокринные болезни (в частности, сахарный диабет);
  • последствия воздействия радиации;
  • варикоцеле;
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • последствия токсического воздействия отравляющих веществ (алкоголь, курение, наркотики).

На ухудшение фертильности влияют и иные факторы:

  • перегрев яичек;
  • кислородное голодание в половых органах, например, при варикоцеле.

В совокупности данные факторы снижают количество активных спермиев или изменяют строение и состав мужского семени.

Также на качество семенной жидкости может повлиять и обычная простуда, если наблюдался подъем температуры до 38 градусов и выше. Организму необходимо 2-3 месяца, чтобы восстановиться. Безусловно, вероятность зачатия сохраняется даже при лихорадочном состоянии, но шансы значительно снижаются.

Сколько нужно спермы, чтобы забеременеть

Многих волнует вопрос: «Сколько семенной жидкости нужно для зачатия ребенка?». Задав такой вопрос врачу, вы получите убедительный ответ: ” Для того, чтобы наступила беременность, нужен всего один сперматозоид.” Однако, гинекологи говорят, что для оплодотворения достаточно 4 миллилитра эякулята. Этого объема предостаточно при нормальном спермообразовании.

“Сколько сперматозоиды живут на открытом воздухе?”

  • При комнатной температуре, семенная жидкость сохраняет свои способности к оплодотворению около 2 часов. Погибает она из-за высыхания.

Способы улучшения спермограммы

Наиболее важные показатели для зачатия – подвижность и морфология сперматозоидов. Если результаты спермограммы неудовлетворительные, то рекомендуется пройти дополнительные обследования (УЗИ, анализ на гормоны и иные виды).

При отсутствии серьезной патологии, требующей оперативного вмешательства, врачи прописывают лекарственные препараты, БАДы, витамины.

Рекомендуется придерживаться специального питания, здорового образа жизни и прописываются в качестве дополнительной терапии народные средства для улучшения спермы.

Лекарственные препараты для улучшения качества спермограммы

Чтобы повысить качество спермы, врачи прописывают лекарства, которыми можно скорректировать их состояние. К препаратам, улучшающим сперматогенез, относят:

  • СпермаПлант;
  • Витапрост;
  • Вобэнзим;
  • Сперотон;
  • Спеман и иные медикаменты.

Также врач может прописать «Геримакс Энерджи». Данные таблетки помогают снять воспаление в половых органах, а также обладают мягким диуретическим и антибактериальным действием.

Важно! Стоит знать, что эффективное лечение может назначить только врач. Самолечение и прием непрописанных препаратов чреваты для мужского здоровья.

С помощью лекарственных средств можно решить следующие проблемы:

  • снять воспалительные процессы в мочеполовых органах (антибиотики, противовирусные средства);
  • провести коррекцию гормонального фона (Клост);
  • улучшить качество эякулята (L-карнитин).

Витамины для улучшения качества спермограммы

Витамины для спермы способствуют улучшению качественных и количественных показателей. Чаще всего прописывают фолиевую кислоту, ретинола ацетат, токоферол, цинк, таурин, помогающий повысить жизнеспособность сперматозоидов и иные виды. Разжижить сперму поможет витамин С, а также он улучшает кровоснабжение и питание яичек.

Зачастую врачи прописывают специальные витамины для мужчин для улучшения спермограммы:

  • Коэнзим Q10;
  • Омега-3;
  • Велмен;
  • Ацетил L-карнитин;
  • Астаксантин.

Отдельно могут прописать прием витаминов группы В, которые участвуют в производстве тестостерона и улучшают активность сперматозоидов.

Важно! Созревание сперматозоидов на фоне приема витаминных комплексов восстанавливается, и процесс оплодотворения становится возможен естественным путем. Помимо этого, витамины защищают мужские половые клетки от воздействия свободных радикалов.

БАДы для улучшения спермограммы лучше приобретать в аптечной сети. Изготавливаются они полностью на натуральной основе. Курс лечения составляет не менее 3 месяцев. Улучшить морфологию спермограммы помогут следующие биологически активные добавки:

  • Трибестан;
  • Спермстронг;
  • Тентекс форте;
  • Гентос;
  • Профертил.

Однако помните, что биологически активные добавки не относятся к лекарственным препаратам. Если изменения в спермограмме произошли по причине воспаления, их прием не поможет снять воспалительный процесс. В данном случае требуется назначение медикаментозных препаратов.

Улучшение качества спермограммы народными средствами

Чтобы повысить подвижность сперматозоидов и улучшить качественный показатель эякулята, врачи рекомендуют средства нетрадиционной медицины:

  • Семена подорожника. 10 гр семян необходимо заварить 250 мл кипящей воды. Дать настояться 2 часа, процедить и принимать по 2 ст. л. 4 раза в день.
  • Грецкие орехи. 10 штук орехов измельчить, залить 100 мл кипятка, добавить 2 ст. л. меда и дать настояться 2 часа. Настой процедить и принимать по 50 мл 2 раза в день.
  • Девясил. 1 ст. л. корней травы залить 250 мл кипящей воды. Дать настояться 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в сутки. Курс лечения составляет 3-4 дня. Затем делается перерыв на 7 дней и снова повторяется курсовой прием.
  • Ростки пшеницы. Зерна промыть, залить кипящей водой, дать настояться 12 часов. Воду слить. 2 ст. л. замоченного семени нужно съесть утром натощак с 2 ложками меда.
  • Отвар шиповника. 50 гр высушенных ягод залить 200 мл кипящей воды. Дать настояться 3 часа, процедить. Пить по 100 мл настоя с 1 ч. л. меда трижды в сутки.

Также можно принимать отвары зверобоя, настойки женьшеня и элеутерококка. Очень полезен настой моркови.

Продукты, улучшающие качество спермограммы

Согласно медицинской статистике, живучесть сперматозоидов повышается, если поменять свой рацион питания и жизненный уклад. В связи с этим, мужчине, который желает стать папой, следует придерживаться диеты.

Продукты, которые желательно включить в рацион:

  • Орехи. Мужчине нужно кушать 1 горсть орехов в день в виде перекуса или добавки к еде.
  • Бананы. Они оказывают благоприятное действие на обновление сперматозоидов и количество гормонов.
  • Зелень и чеснок. Совместное их сочетание повышает либидо, нормализует кровоснабжение и регулирует тестостерон.
  • Авокадо. Повышает качественные характеристики семенной жидкости.
  • Спаржа. Повышает фертильность.
  • Яблоки. Способствуют увеличению численности половых клеток.
  • Помидоры. Нужны для качественного производства сперматозоидов.
  • Семена тыквы. Способствуют выработке качественного эякулята, повышают тестостерон.

Пища, обогащенная белками

  1. Лавровый венок достается устрицам, которые усиливают половое влечение, увеличивают количество активных спермиев.
  2. Рыба и продукты моря. Они богаты белком, который является строительной основой для сперматозоидов. Кушать рыбу нужно трижды в неделю.
  3. Мясо кур, кролика, а также нежирная телятина и баранина.
  4. Молочные продукты. Лучше отдать предпочтение нежирному молоку, обезжиренному творогу и твердым сырам.
  5. Куриные яйца. Регулярное употребление их в пищу способствует выработке жизнеспособных сперматозоидов. Однако злоупотреблять ими не стоит, так как они повышают содержание холестерина.

Подводя итоги, можно сказать, что существует множество способов улучшить спермограмму. Однако не стоит отчаиваться после плохого результата. Мужчине важно придерживаться всех врачебных назначений, а не опускать руки. Нужно соблюдать все рекомендации и комплексно заняться своим здоровьем.

Тогда наградой за все старания станет появление на свет малыша.

Источник: https://men-zdrav.ru/fertilnost/kak-uluchshit-kachestvo-spermogrammy-dlya-zachatiya.html

Обновление спермы у мужчин и его необходимость

Через сколько восстанавливается сперма

Сперма считается одним из важных показателей, по которому можно судить о состоянии здоровья мужчины. Различные преобразования, которые затрагивают мужские половые клетки, могут является своеобразным сигналом о появлении проблем со здоровьем.

Для рождения здорового ребенка важную роль играет качество сперматозоидов, ведь даже у здорового мужчины может произойти нарушение половых клеток под воздействием различных факторов.

Важно знать, через сколько дней обновляется сперма, ведь это значительно повышает шансы родителей на рождение здорового малыша.

Показатели спермы

Из курса школьной биологии известно, что сперматозоиды принимают активное участие в процессе оплодотворения яйцеклетки. Они являются главным элементом, благодаря которому удается зародиться новой жизни.

Однако, не всегда встреча мужской половой клетки с яйцеклеткой происходит удачно и зависит это от качества спермы. Именно по этой причине мужчинам важно следить за состоянием своей семенной жидкости, но не все это выполняют.

Качество мужских половых клеток оказывает существенное влияние на состояние здоровья мужчины и прогрессирование в его организме различных заболеваний повышает опасность зачатия нездорового ребенка. Сперма является важным компонентом, который участвует в зарождении новой жизни, поэтому она должна быть хорошего качества.

То, через сколько дней восстанавливается сперма, играет важную роль и помогает выбрать наиболее подходящее для зачатия время.

Особенности восстановления половых клеток

Многие будущие пары планируют беременность и готовятся к ней со всей ответственность. Именно по этой причине многих потенциальных родителей волнует вопрос, через какое время происходит восстановление семенной жидкости и какие могут возникать при этом препятствия.

Перед наступлением беременности следует полностью изменить свой образ жизни и отказаться от тех привычек, которые оказывают губительное воздействие на состояние сперматозоидов.

Ведь для успешного зачатия и наступления беременности необходимы только качественные и здоровые мужские половые клетки.

Восстановить сперму помогает правильное и полноценное питание, которое включает в себя:

  • овощи;
  • фрукты;
  • мясо;
  • орехи;
  • рыбу.

В специальной диете должны отсутствовать продукты, которые содержат в своем составе различные консерванты и красители. Кроме этого, быстро восстановить качество сперматозоидов удается благодаря специальным витаминным комплексам, которые разработаны именно для представителей сильного пола.

Специалисты утверждают, что ношение мобильного телефона в непосредственной близости к половым органам мужчины может негативно отразить на состоянии сперматозоидов. Кроме этого, отрицательно влияние на качество спермы оказывают спиртные напитки и курение, ведь такие привычки значительно снижают количество способных к оплодотворению сперматозоидов.

Качество спермы быстро восстанавливается в процессе занятий спортом и физическими упражнениями, поэтому мужчинам следует начать посещать спортзал, а также не отказываться от прогулок на свежем воздухе. Физкультурные упражнения рекомендуется проводить на природе, что значительно улучшает циркуляцию крови в организме и восстанавливает половые клетки.

Специалисты утверждают, что отрицательное влияние на состояние сперматозоидов оказывает повышение температуры внешней среды и принятие тепловых ванн. Именно по этой причине при планировании ребенка мужчине придется отказаться от посещения бань, саун и горячих ванн. Кроме этого, рекомендуется отказаться от ношения узких трусов и плавок, которые пережимают яички и нарушают их вентиляцию.

Восстановление спермы может потребоваться в том случае, если мужчина принимал таблетки от обычноq головной боли. Это объясняется тем, что на состояние мужских половых клеток отрицательное влияние оказывают:

  • антибиотики;
  • гормональные средства;
  • антигистаминные препараты;
  • противоастмические средства.

Кроме этого, при желании забеременеть мужчине следует избегать различных стрессовых ситуаций и эмоционального перенапряжения. Все это отрицательно влияет на состояние сперматозоидов и через некоторое время потребуется их обязательное восстановление.

Важно помнить о том, что полное восстановление качества мужских половых клеток происходит за три месяца, поэтому это важно учитывать при планировании беременности.

В том случае, если мужчине было проведено рентгеновское облучение, то планирование беременности рекомендуется отложить на 60-70 дней.

Это связано с тем, что именно это время необходимо для того, чтобы произошло восстановление спермы.

Что помогает забеременеть?

Беременность является главным событием в жизни супружеских пар, однако, часто ее наступления приходится ждать слишком долго. Именно по этой причине потенциальные родители прибегают к помощи народных рецептов, которые за несколько дней повышают качество спермы, и ускоряют процесс зачатия.

Для восстановления работы яичников рекомендуется использовать цвет липы и заваривать из него чай.

Восстановить качество спермы, и повысить подвижность мужских половых клеток удается благодаря настойке из семян моркови.

 Положительное влияние на состояние органов репродуктивной системы оказывает фолиевая кислота, и именно по этой причине специалисты назначают ее прием за несколько месяцев до планирования беременности.

Большое количество такой кислоты содержится:

  • в петрушке;
  • в луке;
  • в салате.

Считается, что поза не оказывает никакого влияния на зачатие ребенка, однако, многие специалисты рекомендуют после полового акта «закрепить» полученный результат. В этом случае женщине следует лечь на спину и слегка приподнять ноги. В таком состоянии необходимо лежать в течение нескольких минут, которых будет достаточно для того, чтобы активные сперматозоиды достигли полости матки и труб.

Беременность является ответственным событием в жизни молодых родителей, и она обязательно должна закончиться рождением здорового малыша. Именно по этой причине важно подойти к ее планированию со всей ответственностью и учитывать такой фактор, как обновление спермы.

Источник: http://spermogramma.info/xarakteristiki-spermy/obnovlenie-spermy-u-muzhchin-i-ego-neobxodimost

Полное обновление спермы

Через сколько восстанавливается сперма

Если мужчина подвергался или подвергается какой-либо интоксикации, особенно важно знать, через сколько происходит полное обновление спермы. Интоксикация может иметь место не только при употреблении наркотиков, алкоголя или табака, но и при работе на вредном производстве или при лечении сильнодействующими препаратами, в том числе антибиотиками.

Сперматогенез – это постоянный и никогда не останавливающийся процесс: одни клетки уходят, другие сразу приходят на их место. Поступающее в организм мужчины токсическое вещество пагубно влияет на весь ряд клеток, участвующих в данный момент в сперматогенезе. То есть «страдают» и сперматогонии , и сперматоциты I и II порядков, и сперматиды, и сперматозоиды.

Мужской эякулят под микроскопом 

С прекращением поступления токсина в организм начинается постепенное «выздоровление» спермы. И старт ему дают зародившиеся вновь, «здоровые» сперматогонии.

Начав делиться и развиваться в отсутствие интоксикации, они постепенно вытесняют все ранее пострадавшие клетки и в итоге трансформируются в «здоровые» сперматозоиды.

На это потребуется минимум 72 дня (почти 2,5 месяца), а значит и полное обновление спермы произойдет через такой же период времени.

Плохая спермограмма? Читайте что делать в этом случае.

Как происходит формирование и созревание сперматозоидов?

Сперматогенез – это процесс формирования сперматозоидов из клеток-предшественниц (сперматогоний). Совершается он в мужских половых железах (яичках). Начинается сперматогенез с наступлением половой зрелости и не прекращается до глубокой старости.

Для того чтобы стать состоятельными сперматозоидами клетки-предшественницы начинают кардинально меняться. Сначала сперматогонии усиленно делятся и дифференцируются в сперматоциты I порядка.

В результате деления последних образуются сперматоциты II порядка, а из них – сперматиды.

На этом деление клеток заканчивается, и начинается последний и самый сложный этап трансформации сперматид в сперматозоиды.

Сколько времени требуется на все эти превращения? В среднем полный цикл становления сперматозоида из сперматогонии длится 64 ± 4 дня. Но образовавшиеся в яичках сперматозоиды не готовы к оплодотворению яйцеклетки.

И для окончательной дифференцировки они перемещаются в семенные придатки, где по прошествии в среднем 12–14 дней становятся состоятельными мужскими половыми клетками.

Получается, что суммарное время формирования и созревания сперматозоида – минимум 72 дня и максимум 82 дня.

Зрелые сперматозоиды в семявыносящем протоке «ожидают» семяизвержения, после которого их место займут следующие, стоящие за ними «в очереди». Если в течение месяца эякуляции не произошло, сперматозоиды погибают, так же освобождая место «молодым».

Почему врачи просят пересдавать анализ спермы?

В случае пограничных результатов пересдается через 14-21 день.

А так же для контроля за ходом или результатом назначенного лечения. В этом случае интервал между анализами должен составлять 2-3 месяца. Это связано с временным циклом сперматогенеза (около 70 дней).

Необходимое условие получения достоверных результатов – это выполнение и первого и второго исследования в одной лаборатории.

Только при использовании единых стандартов, методик подсчета и критериев оценки сперматолог может дать объективную оценку результатов анализа.

Как ускорить обновление спермы?

Никак. Нет никаких способов и причин это делать. Мы не можем ускорять смену времен года, продолжительность дня или рост зубов, ногтей, волос. Это естественный биологический процесс, который мы можем лишь изучать, описывать и создавать для него нормальные условия: вести активный образ жизни, разнообразно питаться, не перегреваться, отказаться от вредных привычек. 

Консультация андролога

Меньщиков Константин Анатольевич
Андролог, уролог
Куратор лаборатории сперматологии

Консультация по коррекции сперматогенеза

4000 рублей

Повторная консультация

2000 рублей

Для кого

Для тех, у кого плохие результаты спермограммы: азооспермия, тератозооспермия, астенозооспермия и олизооспермия. Эффективные схемы лечения даже самых сложных случаев. Медикаментозная стимуляция сперматогенеза. Успех – 87% случаев.
Специализированная лаборатория сперматологии Высокий профессиональный уровень, наличие собственной сертифицированной лаборатории, применение инновационных лечебно-диагностических технологий.

Услуги и цены

Запишитесь по телефону: +7 495 199-7554
Адрес: г.Москва ул.Беговая д.7м.Беговая — 8-10 минут пешком Часы работы лаборатории Пн – Вт 08:30-13:30Ср – Пт 08:30-15:30Сб – Вс 08:00-13:30

Запись по телефону: Пн – Вс 09:00-20:00

Все доктора и сотрудники лаборатории сперматологии имеют высокую квалификацию и многолетний опыт работы.

Запись к врачу

Дмитрий Вадимович Тикоцкий

Уролог, андролог

Как быстро восстановить запас спермы: все возможные методы

Через сколько восстанавливается сперма

Некоторые мужчины желают увеличить количество спермы и уменьшить количество времени отдыха между половыми актами. Особенно актуальна такая проблема для семейных пар, испытывающих трудности с зачатием.

Специалисты объясняют, что восстановление спермы – трудная задача, но терпение, вера в успех и выполнение всех рекомендаций врача позволят улучшить все показатели и испытать радость материнства и отцовства.

Что лежит в основе

Образование спермы в организме мужчины начинается в период полового созревания и достигает максимума в зрелом возрасте.

Эта вязкая жидкость лишь на 3 % состоит из сперматозоидов, а остальной объем составляют семенные пузырьки и секрет яичек и простаты.

Поэтому для выявления причин мужского бесплодия надо исследовать не только количество спермы, но и время, затрачиваемое организмом для того, чтобы восстановить запас, а также качество эякулята.

Среднее количество спермы, выделяемое после эякуляции, составляет 1 чайную ложку, то есть 3 грамма. Однако этот показатель зависит от индивидуальных особенностей человека и может варьироваться от двух до шести грамм.

Каждый новый день воздержания от секса увеличивает объем жидкости на 0,4 грамма. Таким образом можно восстановить запас спермы для полового акта во время овуляции. За один сексуальный контакт мужчина расходует лишь часть эякулята.

Поэтому при высокой потенции он может совершить от 4 до 6 эякуляций за несколько часов.

Какие факторы препятствуют быстрому восстановлению

Если мужчина подозревает, что запас его спермы восстанавливается недостаточно быстро, необходимо обратиться к врачу и провести диагностические мероприятия. Какие болезни мешают быстро и в полной мере восстановить запас эякулята?

  • Простатит.
  • Нарушение гормонального фона.
  • Венерические болезни.
  • Патологические процессы в яичках или семявыводящем канале.

Воспалительные процессы в области малого таза препятствуют работе репродуктивной системы, влияют на качество спермы, не позволяют быстро восстановить ее запас. Через какое время после лечения заболеваний можно увидеть положительные изменения? Специалисты говорят, что необходимо внимательно отнестись и к периоду реабилитации, чтобы помочь организму полноценно восстанавливаться.

Восстановление запаса эякулята может происходить медленно из за простатита.

Ухудшить запас семенной жидкости могут и травмы наружных половых органов. Так, внутренние отеки или повреждения кровеносных, нервных или семявыводящих путей уменьшают количество спермы.

Такой же отрицательный эффект иногда появляется после хирургического вмешательства во внутренние органы репродуктивной и выделительной систем.

Найти проблему и составить эффективную схему лечения поможет ультразвуковое обследование органов малого таза.

Современная фармакология еще не разработала лекарственные средства, увеличивающие количество спермы и позволяющие быстро восстановить ее запас. Но витаминно-минеральные комплексы и качественные биологически активные добавки помогут ускорить процесс восстановления организма. Особенно полезны для репродуктивной системы следующие элементы:

  • L-аргинин.
  • L-лизин.
  • L-карнитин.
  • Фолиевая кислота.
  • Цинк.

Врач индивидуально должен рассчитать, сколько дней нужно принимать препараты и в какой дозировке их употребление наиболее эффективно.

Как ускорить физиологические процессы 

Невозможно быстро восстановить запасы качественной спермы, если мужчина имеет вредные привычки, питается фаст-фудом и мало двигается. Только длительное комплексное изменение образа жизни поможет восстановить функции репродуктивной системы.

Курильщик должен понимать, что никотиновая зависимость значительно ухудшает выработку семенной жидкости. Вредные вещества, входящие в состав сигаретного дыма, распространяются с кровью по всему организму, проникая даже в запасы спермы.

Только после того как человек бросил курить, он может рассчитывать на улучшение показателей спермограммы. Быстро такие процессы не происходят, но проявив твердость и терпение, он будете вознагражден сильной потенцией и здоровым потомством.

При курении и употреблении алкоголя восстановление спермы уменьшается.

Не только курение уменьшает объем спермы. Переедание и малоподвижный образ жизни способствуют развитию ожирения, которое неблагоприятно влияет на половую систему мужчины.

Внутренние органы, оплывшие жиром, работают не в полную силу, а изменение гормонального фона препятствует выработке тестостерона, что приводит к мужскому бесплодию.

Так как человек, бросающий курить, считается особенно уязвимым для набора лишнего веса, в этот период ему нужно с особым вниманием рассчитывать свой ежедневный рацион. Что же должно входить в основу полезного меню?

  • Нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Кисломолочная продукция.
  • Дары моря.
  • Свежие овощи и фрукты.
  • Орехи, тыквенные семечки.
  • Зелень кинзы, петрушки и укропа.

Особое внимание следует уделить употреблению воды и напитков. Ведь на вопрос, как быстро восстановиться после семяизвержения, специалисты советуют пить чистую негазированную воду.

Она ускоряет все обменные процессы и способствует естественному выводу из организма токсинов и продуктов распада.

Но все сладкие газированные напитки, напротив, ухудшают ситуацию, так как современное производство газировки не обходится без включения в ее состав высоко-фруктозного кукурузного сиропа, ухудшающего качество спермы на 25-30 %.

Сидячая работа – частая причина уменьшения запаса спермы. Зная это, мужчина должен позаботиться о минимизации вредного воздействия.

Работая за компьютером, он должен следить за положением тела. Дополнительным вредным фактором является поза с перекрещенными ногами, а также излучение мобильного телефона в кармане брюк. Поэтому нужно кинуть смартфон в ящик стола и делать перерывы в работе, во время которых можно быстро ходить по лестнице или делать несложные движения для устранения застойных процессов.

Для повышения восстановления спермы, нужно употреблять свежие овощи и фрукты.

Если профессиональная деятельность мужчины связана с долгим сидением, ему обязательно нужно заниматься физкультурой.

Любой вид спорта позволит быстро восстановить объем эякулята, но при выявлении проблем со спермой стоит обратить внимания на упражнения Кегеля. Они представляют собой работу с мышцами тазового дна, то есть их быстрое и ритмичное сокращение.

Благодаря этим движениям ускорится кровообращение, а вместе с ним – доставка питательных веществ и кислорода к железам, вырабатывающим сперму.

Восстановить запас спермы помогут физиотерапевтические процедуры, гирудотерапия, лечебные обертывания, рефлекторная терапия. А вот после бани и сауны может наступить перегрев яичек, это – нежелательные мероприятия.

Бросивший курить и употреблять алкоголь человек должен беречь сосуды и не подвергать их дополнительному воздействию горячих температур парилки. Необходимо надевать просторное нижнее белье из натурального материала, отдыхать и пить много жидкости.

Выполнение всех рекомендаций врача позволит мужчине восстановить функции репродуктивной системы и стать отцом здорового ребенка.

Загрузка…

Источник: https://spacream.ru/zdorove/muzhskoe-zdorove/kak-vosstanovit-spermu-bystro-i-skolko-ona-vosstanavlivaetsya

Как восстановить сперму быстро и спермообразование: питание и лечение

Через сколько восстанавливается сперма

Секреторная жидкость должна иметь правильную вязкость и состав, если же какой-то параметр нарушен, успешное зачатие малыша невозможно. Выявить нормальное состояние спермия можно при помощи специального анализа — спермограммы.

Сперматозоиды должны иметь правильное строение, прямолинейную подвижность и правильную форму. Именно спермограмма позволяет выявить состав секреторной жидкости эякулята и уровень подвижности сперматозоидов.

В этой статье мы расскажем, как быстро восстановить сперму.

Какие факторы влияют на плохие показатели семени?

Существует большое количество факторов, которые оказывают негативное влияние на репродуктивную функцию мужчины.

Фертильность мужчины зависит от общего состояния здоровья, рациона питания, экологических условий и перенесенных сильных стрессов.

Как правило, после незащищенного полового акта жизнедеятельность спермия длится до 3 дней, по этой причине специалисты рекомендуют половой акт повторять каждые 3 дня в период овуляции женщины.

Для информации! У здорового мужчины, после эякуляции, семенная жидкость восстанавливается в течение часа на 70%.

Специалисты отмечают следующие факторы, снижающие показатели и восстановление спермы:

  • Качественная и количественная характеристика спермы – с помощью анализов определяют цвет, кислотность, объем эякулята, вязкость, время разжижения, плотность и общее количество спермиев, подвижность, а также наличие либо отсутствие нарушений в строении гамет;
  • Тепловое воздействие на репродуктивную функцию мужчины – высокая температура оказывает негативное влияние на состояние сперматозоида, нормой температуры тела считается показатель 32 С градуса;
  • ЗППП — хламидиоз и заболевания органов, снижают шансы мужчины зачать ребенка;
  • Химическое влияние – алкогольные напитки, наркотические средства, никотин также оказывают негативное влияние на сперму;
  • Рацион питания – дефицит цинка, селена, витамина Е, В12 и С снижают скорость сперматозоида.

Стоит отметить, частое использование лубрикантов (смазок) в процессе полового акта также негативно сказывается на качестве семенной жидкости. При обнаружении проблем, пациенту назначается диагностирование, на основании которого врач принимает решение, как восстановить сперму.

Как проводится спермограмма?

Для определения причин снижения скорости и качества спермы назначают анализ спермограмму. Стандартная спермограмма включает в себя несколько признаков:

  • Макроскопическая характеристика – отражает химико-физические показатели (наличие слизи, консистенцию, запах, цвет, вязкость, уровень кислотности, время разжижения);
  • Микроскопическая характеристика – отражает клеточный элемент и агрегацию сперматозоида, а именно, особенность строения клеток, процентное соотношение незрелых, аномальных и нормальных форм.

Для информации! Исследование позволяет специалистам выяснить причину мужского бесплодия, а именно, установить гормональные нарушения, перенесшие заболевания, травмы. Спермограмма позволяет восстановить репродуктивную функцию и вернуть мужчине здоровье.

Для отображения правильного результата анализа необходимо соблюдать правила сдачи биоматериала. Правила подготовки проведения исследований:

  • В день сдачи анализов необходимо тщательно вымыть половые органы, отверстие мочеиспускательного канала промыть теплой водой с мылом, это необходимо для соблюдения чистоты сдачи биоматериала;
  • За 4 дня до сдачи анализа необходимо воздержаться от полового акта, употребления алкогольных напитков, никотина, приема лекарственных средств, посещения бани;
  • Сбор эякулята получают путем мастурбации, важным моментом является забор всей семенной жидкости, при этом касаться стенок контейнера запрещено.

Стоит отметить, если пациент решил выполнять забор эякулята в домашних условиях, сперму в лабораторию необходимо доставить в течение одного часа.

Однако, не все медицинские учреждения готовы принять привезенный материал, это обусловлено тем, что мужчина может сделать какой-то процесс неверно, в результате чего анализ может быть неточным.

В клинике создаются специальные условия, которые позволяю достигнуть максимального эффекта в психологическом и физическом комфорте мужчины.

Какие способы помогут улучшить показатели?

Рассмотрим, как восстановить спермообразование. Белок является основным элементом, который помогает восстанавливаться сперматозоидам. Рекомендуется восстанавливать активность гамет при помощи питания, народных рецептов и медикаментозного лечения. Рассмотрим подробнее, как быстро восстановить запас спермы используя разные методы.

Рацион питания

Специалисты рекомендуют включить в рацион питания продукты питания, богатые на витамин группы С, В, Е и А. Именно витаминный комплекс помогает восстановиться мужским половым клеткам и увеличить их цикл жизнедеятельности. Продукты, которые необходимо включить в рацион питания:

  • творог;
  • рыба;
  • овощи и фрукты;
  • морская капуста;
  • тыквенные, кунжутные, арбузные семечки;
  • устрицы;
  • какао и шоколад.

Для информации! Еврейские ученые доказали, полноценное и правильное питание способно восстановить спермограмму в течение недели.

Также необходимо полностью исключить употребление алкогольных напитков, пива, в том числе безалкогольного и никотина.

Медикаментозное лечение

При помощи специальных лекарственных препаратов, спермий достигает максимальной скорости и правильной траектории движения. Стоит отметить, лекарственные средства должны назначаться исключительно специалистом и только после диагностирования мужчины. Как правило, назначаются следующие препараты:

  • Фолиевая кислота — можно принимать в таблетках либо в продуктах питания, назначают лекарство за 4 месяца до планируемого зачатия;
  • Использование БАДов — натуральные компоненты добавок, позволяют сделать сперматозоид быстрым и активным. Наиболее популярные средства — Спермактин, Виардо, СпермаПлант, Трибестан.

Для информации! Угнетение сперматозоидов может наступить после операции или химиотерапии. Данные процедуры негативно влияют на репродуктивную функцию и способны спровоцировать временное или постоянное бесплодие.

Стоит отметить, быстро восстанавливаются сперматозоиды при физических упражнениях и занятии спортом. Рекомендуется выполнять физические упражнения на свежем воздухе, т.к. это способствует быстрому восстановлению мужских клеток и улучшает циркуляцию крови.

Улучшить спермограмму возможно при комплексном и грамотном подходе для устранения данной проблемы. Консультация специалиста, диагностирование, соблюдение всех рекомендаций и прием лекарственных средств, способны восстановить мужские половые клетки и достичь желаемого результата.

Оцените публикацию: (3 2,33 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ManExpert.ru/andrologiya/sperma/kak-vosstanovit-spermu.html

Добрый Доктор
Добавить комментарий